Rok Dla Siebie

SERIA METAMORFOZA [#1] NIE MYŚL - ZACZNIJ!

Ćwiczenia w Nowym Roku - jak zacząć i się nie poddać?

Tenis i squash - warto czy nie?

Fitness we własnym domu - jak zacząć?

Bieganie w zimie - dlaczego najlepsze i dlaczego to kocham?

zmiany, czy warto je robić? ...czyli jak zmieniły mnie ostatnie 3 lata? metamorfoza przed i po

Efekty ćwiczeń - porównanie pierwsze - po miesiącu

Efekty ćwiczeń - nowy cykl do końca roku

Dlaczego zaczęłam używać antyperspirant adidas - adipure?

efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską po 3 tygodniach

# tydz.6 figura - i dopadł mnie drugi kryzys

podsumowanie efektów po 1 miesiącu

#tydz. 5 figura - dodatkowe ćwiczenia

# tydz.4 figura - podwojenie ćwiczeń

# tydz. 3 nauka - jazda na rolkach